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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如  豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。